校長週記20-早安！我們的操場約會
《校長週記-20》早安！我們的操場約會
星期一，全體七年級同學早自習到運動場進行體育活動，導師們也換穿運動鞋，大家都準備好要開始運動早自習了。這是我們第一次在運動會外，有這麼大規模的集合運動；也是第一次在早自習離開教室：除了「強腦」，還要「強身」。
組長詳細的說明注意事項，不知道你記得嗎？我想最重要的原則是：
- 注意自己身體狀況：不立即追求高強度，以自己身體的適應力為前提一週週或月月或年年增加。
- 注意運動禮貌：保持運動距離避免傷到他人；例如跑道越內圈越快速，需要停下來就逐漸向外圈移動，最後停到外面。
聽著聽著，我腦袋裡浮現一個期望：長期運動後，我們的早安約會可以讓同學逐漸感受到運動對身體的助益，喜歡運動，進一步找到自己喜歡的運動項目，成為終身的伴侶。
國小時，玩過鉛球、壘球，國中時學校「一堂都不能少」的課程要求，讓我也多少認識排球、籃球；工作後發現體育老師們特別開朗、率直，而且，個個身型好棒棒！這些都是長期運動所養成。
如果你注意觀察，每種運動項目選手身材都不一樣：排球選手很高、籃球員高又壯、自行車選手長長瘦瘦但腿肌肉發達、乒乓球個頭不高但肌肉發達、足球員高又勻稱耐力超級、棒球選手很壯，每項運動有它的發展條件，參與者經過長期訓練，就會發展出不一樣的身材；不是人人要當運動選手，但是值得為自己長期投入。
有同學說在大家面前運動好害羞，所以不要太認真：動作有做就好不要太漂亮、跑步跑成散步不要流汗、深蹲也不要蹲太好免得被笑……。這真是一種身形發展悖論呀，校長倒是很好奇長期這樣東折西扣怪怪地運動是不是會帶來「怪怪的身材」？
新學期新開始，好期待充滿朝氣的早安約會！
校長 江明泱 2023/02/23
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